Studio ZG a ses racines ancrées à Montréal, où notre studio de yoga est ouvert depuis 2013 au sein du centre de yoga et d’escalade Zéro Gravité.
En 2020, le contexte de pandémie nous a amenés à développer notre offre de yoga virtuel. Une belle opportunité pour nous de partager notre pratique avec des yogis passionnés, partout au Québec et dans la francophonie!
Nous voyons le yoga comme une pratique complète, ainsi que complémentaire aux autres activités physiques telles que l’escalade, le vélo et la course.
Nous offrons des cours de yoga de durée et de niveaux différents afin de répondre au mieux à vos besoins et envies.
Nous sommes spécialisés dans les cours de yoga vinyasa, caractérisés par leur dynamisme et leur effet tonique sur le corps et l’esprit. Ces cours proposent un enchaînement de postures avec concentration sur l’alignement, le renforcement et l’étirement des chaînes musculaires.
Nos classes Yoga Ascension et Ascension+ sont parfaites pour les personnes actives qui souhaitent compléter leur pratique sportive par le biais du yoga, ou bien qui souhaitent approfondir leurs connaissances des postures de yoga.
Afin d’équilibrer et d’enrichir votre pratique, de calmer l’esprit et le corps, nous offrons également des cours de Yoga Yin et des ateliers de méditation. Dans ces cours ouverts à tous, nous travaillons sur des postures de repos, le lâcher-prise, l’observation, la respiration et la concentration.
Nos classes Yoga 101 et Yoga Base sont idéales pour les personnes débutantes ou souhaitant s’initier au yoga.
Le corps humain, après des milliers d’années d’évolution, s’est parfaitement développé pour le mouvement. Nos modes de vie contemporains, plus sédentaires, nous éloignent de notre plein potentiel.
Nos entraînements fonctionnels vous permettront de le développer ou de le maintenir. Basés sur des techniques d’entraînement axées sur le poids du corps, nos cours sont ouverts à tous et ont pour mission de vous faire explorer le monde du mouvement.
Lors d’un cours, vous travaillerez: stabilité, flexibilité, endurance, équilibre, agilité, force et puissance grâce à des circuits et des déplacements.
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